അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ അവധിദിനങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്രിസ്മസ്. ഇത് സന്തോഷത്തിന്റെയും ഒരുമിച്ച്, പ്രതിഫലനവുമാണ്. ഉത്സവ മനോഭാവത്തിൽ നാം സ്വയം മുങ്ങിയപ്പോൾ, എങ്ങനെയെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്യോഗസീസണിന്റെ പാരമ്പര്യങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ബാലൻസ്, ക്ഷേമം വളർത്തുന്നത്.

ഒന്നാമത്തെയും പ്രധാനമായും, ക്രിസ്മസ് കുടുംബ പുന യാംഗത്തിന്റെയും പങ്കിട്ട സന്തോഷത്തിന്റെയും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ള സമയമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പമാണ്, അത് അത്താഴ പട്ടികയിലോ സമ്മാനങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു സീസണാണ്. അതുപോലെ, യോഗ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും ബന്ധിപ്പിച്ച്, ഐക്യം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചലനത്തിലൂടെയുള്ള ആന്തരിക സമാധാനത്തെ വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രിസ്മസ് വേളയിൽ, ശാരീരിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കണക്ഷനുകൾ ആഴമേറിയതാണെങ്കിലും ഞങ്ങൾക്ക് കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും യോഗ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സമാധാനപരമായ പങ്കിടുന്നുയോഗഹോളിഡേ ഹസിൽ നടുവിൽ ഒരു നിമിഷം സമാധാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സെഷന് കുടുംബത്തെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

രണ്ടാമതായി, ക്രിസ്മസ് പ്രതിഫലനത്തിന്റെയും പുതുക്കലിന്റെയും സമയമാണ്. വർഷം ഞങ്ങൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ, വെല്ലുവിളികൾ, പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. വരുന്ന വർഷത്തേക്ക് പുതിയ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.യോഗസ്വയം പ്രതിഫലനത്തിലും വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയിലും ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, അവരുടെ ശരീരവും വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ പരിശീലകരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ക്രിസ്മസ് കാലഘട്ടത്തിൽ, കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനും ഭാവിയിൽ മനസിലാക്കുന്ന ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ വെക്കാനുമുള്ള മികച്ച അവസരം യോഗ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ധ്യാനവും ചിന്തനീയവുമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ, നമുക്ക് സ്വയം കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വരാനിരിക്കുന്ന വർഷത്തെ വ്യക്തതയും ലക്ഷ്യവും സമീപിക്കാനും കഴിയും.

അവസാനമായി,കിസ്തുമസ്അവധിക്കാല തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെയും ഷോപ്പിംഗിന്റെയും സാമൂഹിക പ്രതിബദ്ധതകളുടെയും ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദമുള്ള സമയമാണ്. തിരക്കിനിടയിൽ, സ്വയം പരിചരണം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ശാന്തത വളർത്തുന്നതിനും യോഗ ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണം നൽകുന്നു. സ gentle മ്യമായ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ധ്യാനം തുടങ്ങിയ പുന ora സ്ഥാപന യോഗ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, തിരക്കേറിയ അവധിക്കാലത്തെ നമുക്ക് നേരിടാൻ കഴിയും. യോഗയ്ക്ക് ഒരു ദിവസം കുറച്ച് മിനിറ്റ് പോലും പിരിമുറുക്കം, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കി, ഈ ഉത്സവ സമയത്ത് സമാധാനവും സന്തോഷവും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉപസംഹാരമായി, ക്രിസ്മസ്, യോഗ എന്നിവ പ്രത്യേക ലോകങ്ങളെപ്പോലെ തോന്നാമെങ്കിലും, അവർ നിരവധി പ്രധാന കണക്ഷനുകൾ പങ്കിടുന്നു. പ്രതിഫലനത്തിന്റെയും ഒരുമിച്ച്, ക്ഷേമത്തിന്റെയും നിമിഷങ്ങൾ രണ്ടും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവധിക്കാലത്തേക്ക് യോഗയെ മിശ്രിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, ഞങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം അർത്ഥവത്തായ നിമിഷങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും. ക്രിസ്മസിന്റെ സന്തോഷവും ആത്മാവും ഞങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന രീതികളും നമുക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും പ്രണയം, വെളിച്ചം, ibra ദ്രോതം എന്നിവ നിറഞ്ഞ സമാധാനപരമായ, സന്തോഷകരമായ ഒരു ക്രിസ്മസ് ആശംസിക്കുന്നു!