1,നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ പഫ് ചെയ്യുക: വായു ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ നിറച്ച് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൈമാറുക, സ ently മ്യമായി വായു വിട്ടയക്കുന്നതിന് 30 സെക്കൻഡ് വരെ തുടരും.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ: ഇത് നിങ്ങളുടെ കവിളിൽ ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഇത് മികച്ചതും ഇലാസ്റ്റിക് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

2,Pout, pcker:ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ 30 സെക്കൻഡ് വരെ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ ഒരു "ഓ" ആകൃതിയിലും പുഞ്ചിരിയോടെയും. പിന്നെ, ലിപ് ബാം പ്രയോഗിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഒരുമിച്ച് അമർത്തുക, മറ്റൊരു 30 സെക്കൻഡ് മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.
നേട്ടങ്ങൾ: ഈ ചെറിയ ട്രിക്ക് ലിപ് ഫന്ഷ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന് ചുറ്റും ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3,നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങൾ ഉയർത്തുക: നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുഖം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുന്നതായി നോക്കുക. ഈ 30 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ: ഇത് നെറ്റിയിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ഫലപ്രദമായി നെറ്റി വരികളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

4,വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടാപ്പുചെയ്യുക: കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും സ ently മ്യമായി ടാപ്പുചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ നെറ്റിയിൽ നോക്കുക, ഘടികാരദിശയിൽ, 30 സെക്കൻഡ് വീതമുള്ള എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ.
നേട്ടങ്ങൾ: ഡ്രൂപ്പി കണ്പോളകൾ, ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ, പഫ്ക്കം എന്നിവ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് 5 മിനിറ്റ് പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നോട്ടം പരിഷ്കരിച്ച കുറ്റമറ്റതാക്കും!

5,ഫോർവേഡ് ലൈനുകൾക്കായി:
മുഷ്ടി ഉണ്ടാക്കി നിങ്ങളുടെ സൂചികയുടെ നക്കിൾ, നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹെയർലൈനിലേക്ക് നീളുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി പതുക്കെ താഴേക്ക് മായ്ക്കുമ്പോൾ സമതുലിതമായ സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ രണ്ടുതവണ സ ently മ്യമായി അമർത്തുക.
മുഴുവൻ മോങ്യും നാല് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ: ഇത് നെറ്റിയിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ചുളിവുകൾ തടയുന്നു.

6,നിങ്ങളുടെ മുഖം ഉയർത്തി സ്ലിം ചെയ്യുക:
നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പന സ്ഥാപിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മുഖം പുറത്തേക്ക് ഉയർത്താൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ശക്തി പ്രയോഗിക്കുക.
ശ്വസിക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ വായ ഒരു "ഒ" രൂപപ്പെടുത്തുക.
നേട്ടങ്ങൾ: ഇത് നസ്ലോലാബിയൽ മടക്കുകൾ (പുഞ്ചിരി ലൈനുകൾ) സുഗമമാക്കുകയും കവിളുകളെ ചുറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

7,നേത്ര ലിഫ്റ്റ്:
ഒരു കൈ നേരെ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ വിരൽത്തുമ്പിൽ വിരൽ വയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിങ്ങളുടെ തല താഴ്ത്തുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിങ്ങളുടെ തല താഴ്ത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം നീട്ടുക.
നിങ്ങളുടെ വായിൽ പതുക്കെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഈ സ്ഥാനം പിടിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് 45 ഡിഗ്രി കോണിൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക. മറുവശത്ത് ആവർത്തിക്കുക.
നേട്ടങ്ങൾ: ഈ ലിഫ്റ്റുകൾ കണ്പോളകൾ വഞ്ചിക്കുകയും നസോളാബിയൽ മടക്കുകൾ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.