'ഡാർക്ക് മാലാഖ' റീബൂട്ടിനായിട്ടാണ് താൻ 'ട്രിഗർ മുന്നറിയിപ്പ്' (എക്സ്ക്ലൂസീവ്) എന്ന് സംസാരിക്കുന്നതായി ജെസീക്ക ആൽബ പറയുന്നു. 40 കാരനായ നക്ഷത്രത്തെ ജിമ്മിൽ തട്ടുന്നതിനും പരിശീലിക്കുന്നതിനും കണ്ടെത്തിയോഗ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അവളുടെ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത കാണിക്കുന്നു.

"സിൻ സിറ്റി", "ഫന്റാസ്റ്റിക് നാല്", "ഫാൻട്സിക് നാല്," തുടങ്ങിയ വേഷങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ആൽബ എല്ലായ്പ്പോഴും ഫിറ്റ്നേഷനുമായുള്ള അഭിനിവേശത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും തുറന്നിരിക്കും. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നടത്തിയ വ്യായാമ ദിനചര്യകളിൽ ഏറ്റുമുട്ടൽ അവർ പലപ്പോഴും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും മുൻഗണന നൽകുന്നതിന് അനുയായികളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.

നടി യോഗയ്ക്കുള്ള ദീർഘകാല അഭിഭാഷകയായി,, പലപ്പോഴും അവളുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾക്കിടയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ച് കേന്ദ്രീകരിച്ച് കേസെടുത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ച് പലപ്പോഴും പരിശീലനത്തിന് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നു. യോഗ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും വിവിധ കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുയോഗപുരാതന പരിശീലനത്തിന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിന് അവളുടെ ശാരീരികക്ഷമത ഭരണകൂടത്തിലേക്ക് പോസ് ചെയ്യുന്നു.

യോഗയ്ക്ക് പുറമേ, ആൽബയെ അടിക്കുന്നുജിംആകൃതിയിൽ തുടരാൻ. കരുത്ത് പരിശീലനം, കാർഡിയോ, ഉയർന്ന തീവ്ര ഇടവേള പരിശീലനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവൾ കണ്ടു. ഫിറ്റ്നസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അവളുടെ സമർപ്പണം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെയും സമതുലിതമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിന്റെയും പ്രാധാന്യമുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സത്യസന്ധരായ കമ്പനിയുടെ സഹസ്ഥാപകൻ, ഒരു ഉപഭോക്തൃ ഗുഡ്സ് കമ്പനി സുരക്ഷിതവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു, ആൽബ മൊത്തത്തിലുള്ള വെൽനെറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യവും ized ന്നിപ്പറഞ്ഞു. ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള തന്റെ സമഗ്ര സമീപനവുമായി വിന്യസിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവൾ ശബ്ദമുണ്ടായിരുന്നു.

ഫിറ്റ്നെസിനോടും വെൽനിയറിനോടും ആൽബയുടെ പ്രതിബദ്ധത മാധ്യമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി മാത്രമല്ല, അവളുടെ ആരാധകരുടെ മുൻഗണന നൽകാനും അവർക്ക് ആരാധകരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ തുടരാനുള്ള അവളുടെ സമർപ്പണം ഒരു വ്യവസായത്തിലെ ഒരു വ്യവസായത്തിലും സമ്മർദ്ദങ്ങളിലും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അവളുടെ ശ്രദ്ധയോടെശാരീരികക്ഷമത, യോഗ, മൊത്തത്തിലുള്ള വെൽനസ്, സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതശൈലിയെ നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ജെസീക്ക ആൽബ തുടരുന്നു. സജീവമായ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ പരിഗണിക്കാതെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിനായി സമയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അവളുടെ സമർപ്പണം.