കൈലി മിനോഗിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രതിബദ്ധത രഹസ്യമല്ല. വർഷങ്ങളായി, യോഗയുടെയും ജിം സെഷനുകളുടെയും സമതുലിതമായ മിശ്രിതം ഉൾപ്പെടെയുള്ള തന്റെ വ്യായാമ ദിനചര്യകളുടെ ഒരു ചെറിയ ചിത്രം അവർ പങ്കുവെച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് യോഗ, അവരുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യയുടെ ഒരു മൂലക്കല്ലായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട യോഗ, വഴക്കം, ശക്തി, മാനസിക വ്യക്തത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു - കൈലിയുടെ കഴിവുള്ള ഒരു പെർഫോമർക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഗുണങ്ങൾ.
അടുത്തിടെ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, യോഗ തന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് കൈലി തുറന്നു പറഞ്ഞു. "യോഗ എനിക്ക് ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ ആയിരുന്നു," അവർ പറഞ്ഞു. "ഇത് എന്നെ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവനായി നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല, ഏകാഗ്രതയോടെയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനമാണിത്, എനിക്ക് അത് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്."
കൈലീസ്ജിം വർക്കൗട്ടുകൾ ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. കാർഡിയോ, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് (HIIT) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ ദിനചര്യയാണ് അവൾ പിന്തുടരുന്നത്. ഈ സംയോജനം അവളുടെ സ്റ്റാമിനയും സഹിഷ്ണുതയും നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് അവളുടെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ പ്രകടനങ്ങൾക്ക് നിർണായകമാണ്. "ജിമ്മിലാണ് ഞാൻ എന്റെ ശക്തി വളർത്തുന്നത്," കൈലി വിശദീകരിച്ചു. "ഇതെല്ലാം സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ് - മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും യോഗ, ശക്തിക്കും സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും ജിം."