തിരയൽ
-
ജെന്നിഫർ ലോറൻസ്: യോഗയിലൂടെയും ഫിറ്റ്‌നസിലൂടെയും ശക്തി ശിൽപം
ഫിറ്റ്നസ്, വെൽനസ് ലോകത്ത്, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമായി യോഗ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. പുരാതന ഇന്ത്യയിൽ ഉത്ഭവിച്ച യോഗ, വഴക്കം, ശക്തി, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് കാരണം ലോകമെമ്പാടും പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. സെലിബ്രിറ്റികൾ മുതൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗാസനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
**വജ്രാസനം (ഇടിമിന്നൽ പോസ്)** നിങ്ങളുടെ നിതംബം കുതികാൽ അമർത്തി സുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലുകൾ പരസ്പരം ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തുടകളിൽ ലഘുവായി വയ്ക്കുക, തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വൃത്താകൃതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വസന്തകാല യോഗാസനങ്ങൾ
ക്ഷീണം ലഘൂകരിക്കാനും, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, അധിക ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന യോഗാസനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഉന്മേഷഭരിതമാക്കാൻ വസന്തകാലം തികഞ്ഞ സമയമാണ്. 1、ഹാഫ് മൂൺ പോസ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തോളിന്റെ വീതിയിൽ അകറ്റി നിർത്തി നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വലത്തേക്ക് തിരിയുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പുതിയ വരവ്! വർണ്ണാഭമായ വേനൽക്കാലം, ഫാഷനബിൾ, ചലനാത്മകമായ ശൈലികൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ദ്രുത-ഉണക്കൽ യോഗ സെറ്റ്: ഫിറ്റ്നസിനും ഒഴിവുസമയത്തിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന കൂട്ടാളി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സജീവമായ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ദ്രുത-ഉണക്കൽ യോഗ സെറ്റ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ 5-പീസ് സെറ്റിൽ ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാ, ഷോർട്ട്-സ്ലീവ്... എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ചെയർ യോഗ - നിങ്ങളുടെ പെർഫെക്റ്റ് ബോഡി അൺലോക്ക് ചെയ്യുക: ആയാസരഹിതമായ ഫിറ്റ്നസ് പരിവർത്തനത്തിനായി ചെയർ യോഗയുടെ ആനന്ദത്തിൽ മുഴുകൂ!
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ചെയർ യോഗ, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവർക്കും കഴിവുള്ളവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയോ വഴക്കമോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്ന ആളായാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് മാറാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളായാലും, ചെയർ യോഗ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. പരിശീലനം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
തിരശ്ശീല തുറക്കുന്നു: യുഗങ്ങളുടെ പര്യടനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്ന ടെയ്‌ലർ സ്വിഫ്റ്റിന്റെ ഇതിഹാസ യാത്ര!
ഏറെ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന "ടൂർ ഓഫ് ഏജസ്" എന്ന പരിപാടിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനിടയിൽ ടെയ്‌ലർ സ്വിഫ്റ്റ് തന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും പോഷകാഹാരത്തിലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ പാടുക, സ്റ്റേജിൽ ഏർപ്പെടുക തുടങ്ങിയ അതുല്യമായ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, പോപ്പ് സെൻസേഷൻ തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അടുത്തതായി ആരായിരിക്കും തിളങ്ങുക? 22-ാമത് അമേരിക്കൻ ഐഡൽ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ: കാറ്റി പെറിയുടെ പിൻഗാമി ആരാണെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തും!
മുൻ ജഡ്ജിയായിരുന്ന കാറ്റി പെറിക്ക് പകരക്കാരനായി പുതിയ വ്യക്തിയെ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതോടെ 22-ാമത് അമേരിക്കൻ ഐഡൽ ഒരു തരംഗമാകാൻ പോകുന്നു. ആരാധകർ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ഈ വെളിപ്പെടുത്തലിനായി, ആരാണ് ആ വേഷത്തിൽ കടന്നുവന്ന് ഐക്കണിന് തനതായ ഒരു വൈഭവം നൽകുകയെന്ന് ഊഹാപോഹങ്ങൾ പരക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പുതിയ വരവ്! വർണ്ണാഭമായ വേനൽക്കാലം, ഫാഷനബിൾ, ചലനാത്മകമായ ശൈലികൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനൽക്കാലത്ത്, അഭിനിവേശം ജ്വലിക്കുന്നു, ഫാഷൻ ഒരിക്കലും മങ്ങുന്നില്ല! ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ യുവത്വത്തിന്റെ ഉന്മേഷം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഈ ചൂടുള്ള സീസണിൽ അനന്തമായ ചാരുത പ്രദർശിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വർണ്ണാഭമായ വേനൽക്കാല പുതുമുഖങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്. അവയിൽ സെക്സിയും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പൂച്ചകളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്നാണ് യോഗാസനം ഉത്ഭവിച്ചത്
പൂച്ചകളുടെ സ്വാഭാവിക ചലനങ്ങളിൽ നിന്നും പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ് പല യോഗാസനങ്ങളും എന്ന് ഒരു വിപ്ലവകരമായ പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. യോഗയിലും മൃഗങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും വിദഗ്ധരുടെ ഒരു സംഘം നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, പൂച്ചകൾക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധേയമായ സമാനതകൾ കണ്ടെത്തി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കാമറൂൺ ബ്രിംഗിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഫിറ്റ്നസ് തത്ത്വചിന്ത: ഫിറ്റ്നസിൽ അനന്തമായ ആനന്ദം ആസ്വദിക്കൽ
കാമറൂൺ ബ്രിങ്ക് ഒരു ശ്രദ്ധേയനായ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാരി മാത്രമല്ല, പോസിറ്റീവ് ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഉറച്ച വക്താവുമാണ്. ഫിറ്റ്നസിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ തത്ത്വചിന്ത ആളുകളെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അനന്തമായ ആനന്ദം കണ്ടെത്താനും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഡോജ പൂച്ച
ഗായിക ഡോജ ക്യാറ്റ് സംഗീത ലോകത്ത് മാത്രമല്ല, ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തും തരംഗമായി മാറുകയാണ്. "സേ സോ" എന്ന ഹിറ്റ് മേക്കർ തന്റെ കരുത്തുറ്റ ശരീരഘടന പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും വ്യായാമത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം ആരാധകരുമായി പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അമീർ ബെസിക്കിന്റെ പുസ്തകം “നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനഃസമന്വയിപ്പിക്കുക: ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യവും ഊർജ്ജസ്വലതയും കൈവരിക്കുക”
"നാച്ചുറൽ എലമെന്റ്സ്" എന്ന വാക്ക് ഇന്നത്തെ ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും കൈവരിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിയുടെ ശക്തി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഊന്നലിന്റെ പ്രതീകമാണ്. പലപ്പോഴും വിലയേറിയതോ വലുതോ ആയ ഉപകരണങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത ജിം പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ബെസിക് വാദിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
