തിരയൽ
-
റോർ ടു ദി കോർ: കാറ്റി പെറി തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് എങ്ങനെ നിലനിർത്തുന്നു
ഊർജ്ജസ്വലമായ ഊർജ്ജത്തിനും ശക്തമായ പ്രകടനങ്ങൾക്കും പേരുകേട്ട പോപ്പ് സെൻസേഷനായ കാറ്റി പെറി, വേദിയിലും പുറത്തും മികച്ച ഫോമിൽ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ പാലിക്കുന്നു. ടൂറുകളുടെയും റെക്കോർഡിംഗ് സെഷനുകളുടെയും തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിനും അമ്മയെന്ന നിലയിലുള്ള തന്റെ റോളിനും ഇടയിൽ, കാറ്റി ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ തുടക്കക്കാർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ 10 യോഗ നീക്കങ്ങൾ
1. സ്ക്വാട്ട് പോസ് മൗണ്ടൻ പോസിൽ നിൽക്കുക, കാലുകൾ ഇടുപ്പിന്റെ വീതിയെക്കാൾ അല്പം വീതിയിൽ അകറ്റി നിർത്തുക. കാൽവിരലുകൾ ഏകദേശം 45 ഡിഗ്രി പുറത്തേക്ക് തിരിക്കുക. നട്ടെല്ല് നീട്ടാൻ ശ്വാസം എടുക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് താഴേക്ക് കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക. കൈമുട്ട് അമർത്തി നെഞ്ചിന് മുന്നിൽ കൈപ്പത്തികൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരിക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ടോമി ഫ്യൂറിയിൽ നിന്നുള്ള അപ്രതീക്ഷിത വേർപിരിയലിനിടെ മോളി-മേ ഹേഗ് ആരോഗ്യത്തിനും യോഗയ്ക്കും മുൻഗണന നൽകുന്നു
അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു സംഭവവികാസത്തിൽ, ഫിറ്റ്‌നസിനും വെൽനസ് ദിനചര്യകൾക്കും പേരുകേട്ട മോളി-മേ ഹേഗ്, ബോക്‌സർ ടോമി ഫ്യൂറിയിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നതായി പ്രഖ്യാപിച്ചു. റിയാലിറ്റി ടിവി ഷോയായ ലവ് ഐലൻഡിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിന് ശേഷം പ്രശസ്തി നേടിയ ഈ ദമ്പതികൾ വർഷങ്ങളായി ഒരുമിച്ചായിരുന്നു, പലപ്പോഴും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
'ഫ്രീക്കിയർ ഫ്രൈഡേ'യിൽ ഫിറ്റ്നസ് സമർപ്പണവും വരാനിരിക്കുന്ന വേഷവും കൊണ്ട് ലിൻഡ്സെ ലോഹൻ തിളങ്ങുന്നു.
നടി ലിൻഡ്സെ ലോഹൻ ഫിറ്റ്നസിനായുള്ള തന്റെ സമർപ്പണത്തിന്റെയും പുതിയ പ്രോജക്റ്റിന്റെയും പേരിൽ അടുത്തിടെ വാർത്തകളിൽ ഇടം നേടിയിരുന്നു. 35 കാരിയായ താരം തന്റെ സ്വരച്ചേർച്ചയുള്ള ശരീരഘടനയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയോടുള്ള പ്രതിബദ്ധതയും പ്രകടമാക്കിക്കൊണ്ട് യോഗ മാറ്റിൽ കയറുന്നത് കണ്ടു. ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്പെയിനിലെ മ്യൂസിക് വീഡിയോ അന്വേഷണത്തിനിടയിൽ കാറ്റി പെറി ഫിറ്റ്നസും സർഗ്ഗാത്മകതയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു
ഫിറ്റ്നസിനായുള്ള സമർപ്പണത്തിലൂടെയും പുതിയ മ്യൂസിക് വീഡിയോയിലൂടെയും പോപ്പ് താരം കാറ്റി പെറി അടുത്തിടെ വാർത്തകളിൽ ഇടം നേടിയിരുന്നു. "റോർ" ഗായിക യോഗ മാറ്റിൽ കയറി, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനുമുള്ള തന്റെ പ്രതിബദ്ധത പ്രകടമാക്കുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കാറ്റി പ്രൈസ് ടിക് ടോക്കിൽ നിന്നുള്ള വരുമാനം താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചു, പക്ഷേ യോഗ, ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധയായി തുടരുന്നു.
ബ്രിട്ടീഷ് മാധ്യമ പ്രവർത്തകയായ കാറ്റി പ്രൈസ്, ടിക് ടോക്കിലെ യോഗ വ്യായാമ വീഡിയോകളിലൂടെ അടുത്തിടെ വാർത്തകളിൽ ഇടം നേടിയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ലംഘിച്ചതിനാൽ അവരുടെ ടിക് ടോക്ക് വരുമാനം ഇപ്പോൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചിരിക്കുകയാണ്. ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിച് ബ്രാൻഡുകളുടെ സാധ്യതകൾ
ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, ഫാഷൻ വ്യവസായത്തിൽ ബ്രാൻഡുകൾക്ക് കാര്യമായ സ്വാധീനമുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ, ബ്രാൻഡുകൾ ഉൽപ്പന്ന ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ പ്രതീകങ്ങളായിരുന്നു, എന്നാൽ പിന്നീട് അവ ആഴമേറിയ അർത്ഥങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇന്ന് ഉപഭോക്താക്കൾ സ്വന്തം മൂല്യങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള വിന്യാസത്തിന് കൂടുതൽ മുൻഗണന നൽകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ലേഡി ഗാഗ വീണ്ടും വിവാഹനിശ്ചയം നടത്തി.
2024 ലെ പാരീസ് ഒളിമ്പിക്സ് ഉദ്ഘാടന ചടങ്ങിലെ ഏറ്റവും അവിസ്മരണീയ നിമിഷം ലേഡി ഗാഗയുടെ അതിശയകരമായ പ്രകടനമായിരുന്നു എന്നതിൽ സംശയമില്ല. അവരുടെ വരവ് തൽക്ഷണം മുഴുവൻ സ്റ്റേഡിയത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷത്തെ ജ്വലിപ്പിച്ചു. അവരുടെ സവിശേഷമായ ധീരമായ ശൈലിയും സമാനതകളില്ലാത്ത വേദി സാന്നിധ്യവും കൊണ്ട്, ലേഡി ഗാഗ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ ഒരു ഒളിമ്പിക് ഇനമാകാനുള്ള സാധ്യത എന്താണ്?
ഈ വർഷം ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിൽ നാല് പുതിയ ഇനങ്ങൾ കൂടി ചേർത്തിട്ടുണ്ട്: ബ്രേക്കിംഗ്, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്, സർഫിംഗ്, സ്പോർട് ക്ലൈംബിംഗ്. സ്കോറിംഗ് നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലും സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചെയ്യുന്നതിലുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം മുമ്പ് മത്സര ഇനങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് തോന്നിയ ഈ കായിക ഇനങ്ങൾക്ക്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ടെയ്‌ലർ സ്വിഫ്റ്റിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസിനോടുള്ള സമർപ്പണവും അവരുടെ ഏറെ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ടൊറന്റോ കച്ചേരിയും
സംഗീതത്തിലും ആകർഷകമായ പ്രകടനങ്ങളിലും മാത്രമല്ല, ഫിറ്റ്‌നസിനും ആരോഗ്യത്തിനുമുള്ള സമർപ്പണത്തിലും ടെയ്‌ലർ സ്വിഫ്റ്റ് പ്രശസ്തയാണ്. ആഗോളതലത്തിൽ പ്രശസ്തയായ ഈ പോപ്പ് താരം, തന്റെ ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്താനും, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ജിമ്മിൽ പോയി യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ, ജിം ഫിറ്റ്നസ് വർക്കൗട്ടുകളുമായി 2024 ഒളിമ്പിക്‌സിന് ഒരുങ്ങുകയാണ് സൈമൺ ബൈൽസ്.
നാല് തവണ ഒളിമ്പിക് സ്വർണ്ണ മെഡൽ ജേതാവായ സിമോൺ ബിൽസ് 2024 ലെ ഒളിമ്പിക്സിലേക്ക് വിജയകരമായ തിരിച്ചുവരവ് നടത്തുന്നു, പരിശീലന പരിപാടിയുടെ കാര്യത്തിൽ അവർ പിന്നോട്ട് പോകുന്നില്ല. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സൂപ്പർസ്റ്റാർ തന്റെ മുൻകാലങ്ങളിൽ യോഗയും ജിം ഫിറ്റ്നസ് വർക്കൗട്ടുകളും തന്റെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിവരികയാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ || 18 അനാട്ടമിക്കൽ യോഗ ചിത്രീകരണങ്ങൾ കൃത്യവും ശാസ്ത്രീയവുമായ വലിച്ചുനീട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യം പ്രകടമാക്കുന്നു! (രണ്ടാം ഭാഗം)
യോഗയിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് നിർണായകമാണ്, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന ഒരു ഓഫീസ് ജീവനക്കാരനോ ആകട്ടെ. എന്നിരുന്നാലും, യോഗ തുടക്കക്കാർക്ക് കൃത്യവും ശാസ്ത്രീയവുമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് നേടുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. അതിനാൽ, 18 ഉയർന്ന നിർവചനമുള്ള... ഞങ്ങൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക
